Danes, ko se ozrem nazaj na svoja potovanja in ogromno kilometrov, ki smo jih prevozili stran od doma, se zavedam, da v resnici nikoli ni ?lo za to, da bi koga drugega osre?il s seboj – ampak predvsem za to, da bi bil sam ponosen nase. Masa?a s strokovno pomo?jo je odli?en na?in, da se sprostite ali nagradite, saj bo izbolj?ala razpolo?enje. Masa?e lahko tudi pove?ajo raven serotonina, ?e enega nevrotransmiterja, ki izbolj?uje razpolo?enje, in zmanj?ajo raven hormona stresa. Odvisno od va?e geografske lokacije in vrste masa?e, ki jo izberete, je to lahko razko?je, ki bo stalo malo.

Zabavni koraki, ki jih lahko storite, ko ste doma jezni: spletni ra?un Abu King

• Napi?ite seznam navodil, ki jih ?elite prebrati, in si zapi?ite nekaj u?nih ?elja za to leto.
• Prijavite se za odpiranje elektronskih revij in prejemajte najnovej?a poro?ila, dogodke, ponudbe in morda tudi promocije za svojega zakonca.
• Odli?no se bodo zabavali med snemanjem, vreme pa lahko predvidite s pomo?jo njihovega lastnega barometra.
• Odkar imamo v ?epih profesionalne videokamere, ?e nikoli ni bilo la?je za?eti in nato snemati filmov.
• To je ?e en zabaven primer, kako mi iskanje novih stvari vsak dan prina?a nenehno spro?eno veselje v ?ivljenju.
• Kaligrafija je odli?en na?in za rutinsko u?ivanje v dobrem motorju.

Tukaj pride na vrsto dobro znana univerza Ivy League Yale. Svojo glavno pot, Novo spletni ra?un Abu King znanost dobrega po?utja, so brezpla?no predstavili na spletu, kjer koli ?e ste v dr?avi. Na? doma?i pub je imel srednjo fazo, saj so vrzeli v zalivanju po vsem svetu sumljive. Kaj pa bi dali v stresalnik, ?e imate doma le vodko, grozno limono in nekaj praznih steklenic likerja?

Hobiji nam pomagajo premagati monotonost

Nove informacije in informacije o intelektualnih pogojih, skupnih va?im X, Twitterju, YouTubu, LinkedInu in Instagramu. Izvedite ve? o glasilih NIMH, osebni udele?bi pri analizi dajanja, iskanju financiranja, sistemati?nih primerih, najnovej?em darilnem denarju NIMH in povezovanju z NIMH na dru?benih omre?jih. V?e? nam je ta, ki zahteva le osnovne ponudbe, vklju?no s slamicami za srkanje. Ta preprosta, a produktivna tehnolo?ka nalo?ba ?naredi sam? bo otroke nau?ila o zra?nem tlaku in meteorologiji. Zelo se bodo zabavali z bele?enjem in lahko boste napovedovali vreme z uporabo lastnega barometra. Na trgu je veliko blagovnih znamk starinskega vzorca, vendar nam je ta v?e?, ker se lesketa.

Te?ava s ?i??enjem

Ste pomislili, da bi bili pozorni na zrak in na?li nekaj novih pesmi, ki so vam v?e?? Rad poslu?am skupinske in zabavne pesmi – preprosto poglejte, kaj deluje za vas. Uporabljajte mo?ne, premi?ljene vdihe, da zmanj?ate stres. Razumite ?lanke, si oglejte videoposnetke – in lahko se pogovorite o novem, neznanem. Ni vam treba razmi?ljati o uri ali dveh – pravzaprav lahko pet minut naredi razliko. ?e posebej dobro za tiste, ki so navajeni na iste zmenke v starem slogu in lahko pre?ivite dan.

Ali sta izraza "bolj zabaven" in "bolj zabaven bo?" resni?na?

?e to po?nete vsak dan trideset dni, lahko v sebi ukoreninite novo prakso ustvarjanja z uporabo te inovativne vti?nice in predanostjo samomeditaciji. Prilagoditev va?emu izzivu bi bila, da za?nete 30-dnevni dnevnik hvale?nosti, v katerega si zapi?ete pribli?no tri dni, za katere ste hvale?ni. Izzovite sebe in svoj ?ivljenjski slog z na?imi 10 30-dnevnimi izzivi, ki bodo izbolj?ali va?e ?ivljenje na na?ine, za katere si nikoli niste mislili, da jih lahko! Cilj 30-dnevnih izzivov temelji na izbolj?anju razmi?ljanja, na tistem delu sebe, za katerega menite, da potrebuje delo. Lahko ustvarite najbolj?e modele, jih razdelite, se lotite novega hobija ali zanimanja, se osredoto?ite na umetni?ko obliko ali se nau?ite novih stvari.

Zgradite naklone tkanine

Poi??ite vrzel ali ustvarite dvignjeno gredico, nato pa dodajte seme. To je odli?en na?in, da se dotaknete blata in ponovno boste povezali svoje lastnosti. Do?iveli boste pravi ob?utek zadovoljstva in u?ivali boste v ?asu, ki ga boste porabili za lastnosti. Jigsaws je ustvarjalen, ker tudi sam sestavlja svet – zato je v tem razdelku. Tako preprosta ideja je, da lahko zmanj?ate debelino kredita, da dobite dimenzije, nato pa okrasite, kot ?elite.

Obi??ite lokalno trgovino Walgreens ali pa ga poi??ite v natisnjenem stanju. Ali pa je to ena od 20 drugih pogovornih iger, ki vam bodo pomagale, da se nau?ite nekoga najbolj?ega in se zabavate. Do novembra se ljudje vsak dan potrudijo vtipkati nekaj ve? kot 1600 besed. Do konca nekaj dni boste imeli knjigo s 50.000 besedami. ?e menite, da je kaj bolj inovativnega, se lotite izdelave ro?no izdelanih vo??ilnic. Nato lahko ob naslednjem rojstnem dnevu ali prazniku nekomu izro?ite ro?no izdelana sporo?ila.

• Spodaj je nekaj nasvetov, kako u?inkovito pregledati z vklju?itvijo novega procesa okrevanja v va?o rutino.
• To je lahko pridr?anje vrat, pohvala novemu baristu, priprava partnerjevega najljub?ega obroka, klic prijatelja, izjava "ljubim te" nekomu, ki je blizu.
• Sve?e resni?no vedno nekaj ustvarijo, medtem ko so najbolj?e.
• Morda bo potrebno nekaj vedenja, da se to zgodi, vendar je polovica zabave v poskusu udarca v zid.
• Delovanje v ?asu te besnosti – in veselja ter razpr?enosti samega ustvarjalnega procesa – je po?ivljajo?e.

Zavedni gibi: 15-minutna joga kro?enje za tesnobo

Ohranjanje pravilne dr?e in pravilnega polo?aja vam omogo?ata, da ob?utite kraj?i ob?utek utrujenosti in manj?e filtre na va?ih vezi in telesu. Dobro zdravje ni v tem, da "nekaj izberemo navzgor" in "nekaj dobimo navzdol". Ne gre za pravilno prehranjevanje, zdrav ?ivljenjski slog in aerobno dopolnitev. Prizadevajte si za stalno dobro hidracijo, saj je prehod iz premajhne hidracije v stalno hidracijo ?ivljenjsko pomemben. Hidracija in pitje zadostne koli?ine vode sta skrivnosti zdravja in telesne pripravljenosti, tako kot dober spanec. Slaba hidracija ima daljnose?ne posledice, ki pogosto ostanejo neopa?ene. Pri ve?ini kardiovaskularnih vaj ima dolgotrajni na?in dela stalen vpliv na povr?ino.